CÔNG THỨC NÀO ĐỂ TÍNH NĂNG LƯỢNG CHO BÉ?
“Nếu nạp quá nhiều kcal sẽ khiến bé khó tiêu, còn thiếu lại không đủ năng lượng để học tập, vui chơi.” Vậy có cách nào để biết được nhu cầu năng lượng của bé không?
Hãy cùng tham khảo công thức tính lượng calories của chuyên gia dinh dưỡng Monte: 1000 Kcal + 100 x (độ tuổi)
Ví dụ bé 6 tuổi: 1000 Kcal + 100 x 6 = 1600 kcal.
Như vậy, Mẹ có thể cho bé dùng 2 hũ váng sữa Monte là 374 kcal và kết hợp các bữa ăn đầy dinh dưỡng như bơ, phô mai, hạt,... Để bé có đủ chất lớn khỏe
Mẹ note thêm nè! Khi bé khoảng 6 tháng – dưới 1 tuổi thì nhu cầu calories theo cân nặng là 100-200 kcal, nên mẹ có thể bổ sung cho bé ½ - 1 hũ váng sữa Monte mỗi ngày đó!
Liệu, mỗi bữa ăn của bé đã đủ số kcal cần thiết chưa? Đừng quên gửi những thắc mắc của mẹ để chuyên gia dinh dưỡng Monte giải đáp nhé